宫寒的人一般手脚冰冷，腰酸背痛，月经来了痛经，月经量少，颜色变黑。严重的话可能会导致不孕，所以女性一定要学会温暖**。那么吃什么可以宫殿呢？让我们了解一下女性必须吃10种温暖的宫殿食物。

女性必须吃10种暖宫食品

1.黑枣

黑枣被称作“营养库房”，助助女性补气养血，暖胃清目，对暖宫也有很大的疗效。比如黑枣粥、糯米、黑枣一起煮，滋阴养血暖宫。更多相关知识阅读参考：女人50岁还能不能生育

2.红豆

中医说红豆性甘酸无毒。能清心火，还能补心血，还含铁，能理气补血，特别适合暖身驱寒。

3.桂圆肉

龙眼肉含铁，可用于治疗贫血。它可以在煮汤或粥时一起煮，这对女性暖宫有很好的作用。例如，龙眼红枣粥，将龙眼红枣茎米放入电饭煲，打开粥摊，煮熟后食用。

4.榴莲

榴莲作为热带水果的代表，是典型的热水果。适量食用可以驱寒活血，改善腹部寒性疾病，从而达到暖宫的效果。是女性朋友日常生活中必吃的温经暖宫水果。

5.红花

红花性温，味辛，活血通经，祛瘀止痛。用于经闭、痛经、跌打。红花能活血通经，祛瘀止痛。可作为活血通经的药物。活血化瘀，利气止痛。养血活血。

6.杏子

杏味酸甜，营养丰富。它含有人体所需的糖、蛋白质和多种维生素和矿物质。具有生津解渴、清热消火、滋补肾精、止咳平喘、预防癌症**的功效。由于其性热，非常适合身体寒冷的女性食用。经常吃杏子可以改善腹部寒冷的疾病。它是暖宫比较好的水果。

7.枸杞

枸杞虽然有很好的营养和疗效，但并不是所有人都适合服用。因为效果很强，感冒发烧，身体发炎，腹泻比较好不要吃。

8.樱桃

樱桃是一种温热的水果，它含有大量的铁，可以促进血红蛋白的再生，助助身体造血，长期食用可以达到温暖宫殿的效果。樱桃还含有维生素C，能美容养颜，还能缓解痛经，助助**排出污血，使**越来越健康。

9.石榴

石榴是一种温热的水果，含有维生素C和大量的有机酸。经常吃石榴不仅能有效补充水分，使皮肤柔嫩有光泽，还能助助寒冷的女性改善腹部寒冷的疾病，从而达到暖宫的效果。

10.木瓜

作为热带和亚热带水果，木瓜属于温性水果“百益果王”它被称为营养丰富。通常吃木瓜不仅可以调节体内的酸碱，还可以丰胸。对于感冒的女性来说，吃木瓜也有助于缓解腹部宫寒的症状。

以上是女性必须吃10种暖宫食品的知识。我希望今天分享的内容能对你有所助助。祝你生活愉快，身心健康。想要了解更多相关请点击：孕育无忧