医学上把生孩子分为三个产程，分娩的痛苦主要在比较好的产程。比较好的产程是**张开的过程。分娩的痛苦是指宫缩的痛苦。

**收缩，宫颈管消失，宫颈张开至10cm宽。此时**和**是一体的，婴儿从**出来，在产妇的腹力下被推出产道。

反正都是痛苦的，所以当然痛苦的时间越短越好。怎么才能让宫门开的更快？除了适当的呼吸和放松，准妈**姿势也很重要。让我们看看你躺着或坐着时能不能开得快。

躺着宫口开的快还是坐着

不管是躺着还是坐着，**孕C途泰国试管婴儿颈都不会开得很快。如果准妈妈羊水没破，可以试试下面几个姿势，都有助于头上下，宫颈扩张。

利于胎头下降和开宫口的6种姿势

1、跪姿

在地板上放一个垫子或枕头，跪在上面。同时，把自己靠在附近的平面上，比如床或座位上。根据个人的身高和舒适度来看，这是适合产程初期，疼痛不明显的时候。

2、半蹲姿势

累的时候可以半蹲半蹲，一个蹲的姿势。爸爸此时在后面，双手挽着妈**胳膊，妈妈只能依**爸的力量。这种姿势非常有利于胎头的下降。这个动作的前提是父亲必须有足够的力气承受母亲的重量。