“做试管，
怎么吃？是不是应该胃口大开，一切都被原谅，还是只是诺诺，什么都不敢吃？”。每个时期怎么吃才能让身体保持较佳状态？首先说一下备孕、健康调理、促排卵、移植后、保孕的食用原则。其实都一样。综上所述，要多吃新鲜、卫生、营养、易消化的“软菜”，少吃高糖高脂的“硬菜”，减少辛辣、腌制、过敏食物的摄入。先说一下各个时期的饮食特点。
孕期饮食
建议运动，控制体重，戒烟戒酒，提前3个月补充叶酸。
之所以限定为三个月，是因为**和精子的完整生长周期是85天左右。其实我对补充叶酸的态度一直是:,提前补充，说明你对怀孕的重视。如果不补充，意外怀孕，只要平时保持均衡饮食，很多食物都含有叶酸，如绿叶蔬菜、动物肝脏、蛋黄等。，所以不用担心不提前补充叶酸对孩子发育的影响。
调节期间的饮食
其实在健康调整期间也没什么特别的。原来的生活习惯，比如运动，可以保持不变。
/营养均衡，不要只吃蔬菜/
因为没有排卵的**，这个时期卵巢大小正常;如果是相对不孕，这个月没必要刻意避孕，还是有怀孕的可能的。下调的GnRHa药物对胚胎发育没有直接的不利影响。饮食也遵循前面提到的“新鲜、卫生、营养、易消化”。
这四个基本点就够了。
诱导排卵期间的饮食
排卵期，很多卵泡发育，激素水平上升，需要多吃高蛋白食物。
如鸡、鸭、鱼、蛋、虾、豆腐等补充蛋白质;而且因为在促排卵期间不适合运动，容易出现便秘，所以要多吃富含纤维的蔬菜和水果，如生菜、花菜、菠菜、橙子、橘子等。，促进胃肠蠕动，维持食物的正常消化吸收。
但是觉得好就不要放过水果的量。“一天300颗荔枝，不能是岭南人”只是诗人艺术的夸张，现实中不能这样吃水果，因为血糖太高，胰岛负担太重。
,日的饮食
首先，,日一定要吃。
，千万不要空腹部，否则手术后非常容易出现低血糖眩晕。
/用餐愉快/
当天饮食清淡忌油腻，牛奶、豆浆等产气食物尽量不要吃太多。
避免手术时胀气，干扰,操作。,后以高蛋白饮食为主，尤其是*较多的患者，需要多吃西瓜、冬瓜等利尿食物，降低卵巢过度**的风险。
移植后和怀孕后的饮食
再次强调之前反复提到的几个原则。
/卫生、新鲜、营养均衡/
移植后较怕拉肚子，发烧等。，可能会引起宫缩，影响胚胎。所以我要多吃新鲜卫生的食物，多吃葡萄柚子之类的水果。
如果没有食欲，又想吃辣，那就要适量，不能过量，因为大部分辣都是腌制品，含有亚硝酸盐等添加剂，所以不能吃太多;
避免过敏食物，如菠萝，或以前从未接触过的食物，因为一旦发生过敏性腹泻，会引起**收缩，影响胚胎的着床和妊娠的维持;
少吃火锅。像小草这样每周都吃不到火锅的学生，在此期间必须控制自己的嘴巴。其实他们主要是怕食材没有煮熟，引起肠胃炎，从而干扰怀孕。
后记:
孕妇是她们一生中的一个特殊时期。我们要注意自然，但也不要太紧张，这样就什么都吃不下了。生活多无聊啊！其实只要掌握了文中提到的原则，祝大家在这个特殊时期怀孕顺利，胃口大开！
