“试管”饮食日记“好孕”五原则

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更新时间 2024-03-14 04:01:16

“试管”饮食日记“好孕”五原则

“试管”饮食日记“好孕”五原则

“做试管,

怎么吃?是不是应该胃口大开,一切都被原谅,还是只是诺诺,什么都不敢吃?”。每个时期怎么吃才能让身体保持较佳状态?

首先说一下备孕、健康调理、促排卵、移植后、保孕的食用原则。其实都一样。综上所述,要多吃新鲜、卫生、营养、易消化的“软菜”,少吃高糖高脂的“硬菜”,减少辛辣、腌制、过敏食物的摄入。先说一下各个时期的饮食特点。

孕期饮食

建议运动,控制体重,戒烟戒酒,提前3个月补充叶酸。

之所以限定为三个月,是因为**和精子的完整生长周期是85天左右。其实我对补充叶酸的态度一直是:,提前补充,说明你对怀孕的重视。如果不补充,意外怀孕,只要平时保持均衡饮食,很多食物都含有叶酸,如绿叶蔬菜、动物肝脏、蛋黄等。,所以不用担心不提前补充叶酸对孩子发育的影响。

调节期间的饮食

其实在健康调整期间也没什么特别的。原来的生活习惯,比如运动,可以保持不变。

/营养均衡,不要只吃蔬菜/

因为没有排卵的**,这个时期卵巢大小正常;如果是相对不孕,这个月没必要刻意避孕,还是有怀孕的可能的。下调的GnRHa药物对胚胎发育没有直接的不利影响。饮食也遵循前面提到的“新鲜、卫生、营养、易消化”。

这四个基本点就够了。

诱导排卵期间的饮食

排卵期,很多卵泡发育,激素水平上升,需要多吃高蛋白食物。

如鸡、鸭、鱼、蛋、虾、豆腐等补充蛋白质;而且因为在促排卵期间不适合运动,容易出现便秘,所以要多吃富含纤维的蔬菜和水果,如生菜、花菜、菠菜、橙子、橘子等。,促进胃肠蠕动,维持食物的正常消化吸收。

但是觉得好就不要放过水果的量。“一天300颗荔枝,不能是岭南人”只是诗人艺术的夸张,现实中不能这样吃水果,因为血糖太高,胰岛负担太重。

,日的饮食

首先,,日一定要吃。

,千万不要空腹部,否则手术后非常容易出现低血糖眩晕。

/用餐愉快/

当天饮食清淡忌油腻,牛奶、豆浆等产气食物尽量不要吃太多。

避免手术时胀气,干扰,操作。,后以高蛋白饮食为主,尤其是*较多的患者,需要多吃西瓜、冬瓜等利尿食物,降低卵巢过度**的风险。

移植后和怀孕后的饮食

再次强调之前反复提到的几个原则。

/卫生、新鲜、营养均衡/

移植后较怕拉肚子,发烧等。,可能会引起宫缩,影响胚胎。所以我要多吃新鲜卫生的食物,多吃葡萄柚子之类的水果。

如果没有食欲,又想吃辣,那就要适量,不能过量,因为大部分辣都是腌制品,含有亚硝酸盐等添加剂,所以不能吃太多;

避免过敏食物,如菠萝,或以前从未接触过的食物,因为一旦发生过敏性腹泻,会引起**收缩,影响胚胎的着床和妊娠的维持;

少吃火锅。像小草这样每周都吃不到火锅的学生,在此期间必须控制自己的嘴巴。其实他们主要是怕食材没有煮熟,引起肠胃炎,从而干扰怀孕。

后记:

孕妇是她们一生中的一个特殊时期。我们要注意自然,但也不要太紧张,这样就什么都吃不下了。生活多无聊啊!其实只要掌握了文中提到的原则,祝大家在这个特殊时期怀孕顺利,胃口大开!

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